Prävention
Knapp 40% der Krebserkrankungen in Deutschland sind nach wissenschaftlichen Erkenntnissen auf Risikofaktoren zurückzuführen und daher vermeidbar. Was kann ich tun, um das persönliche Krebsrisiko zu senken?
- Rauchen Sie nicht.
Arbeitskreis Raucherentwöhnung am UKT
Mobile Raucherambulanz
Aufklärung gegen Tabak e.V.
Strategie für ein tabakfreies Deutschland 2040 - Ernähren Sie sich gesund.
Info der Dt. Krebshilfe: Krebsrisiko senken durch Ernährung
Info des Krebsinformationsdiensts KID: Kann gesunde Kost das Krebsrisiko senken? - Legen Sie Wert auf ein normales Körpergewicht. Nehmen Sie ab bei Übergewicht.
- Bewegen Sie sich regelmäßig im Alltag.
Menschen, die viel Sport treiben und/oder sich regelmäßig bewegen, erkranken seltener an Krebs als Personen, die einen körperlich inaktiven Lebensstil führen.
Bewegung und Sport - Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum.
- Achten Sie auf Sonnenschutz.
Den besten Schutz vor intensiver Sonne geben Kleidung, Sonnenhut und Schatten. Da das Hautkrebsrisiko bereits in Kindheit und Jugend angelegt wird, sollten gerade Kinder und Jugendliche vor vermehrter Sonneneinstrahlung geschützt werden. Bei längerer direkter Sonneneinwirkung sollte die Haut mit Mitteln mit hohem Lichtschutzfaktor geschützt werden.
Sonne mit Vernunft - Lassen Sie ihre Kinder im Alter zwischen neun und 14 Jahren gegen HPV impfen.
Zervita
