Yoga in der Schwangerschaft
Kurs 16.10. - 18.12.2024 (8x mittwochs)
Begegne dir mit Achtsamkeit und nimm dir Zeit für dich und deinen Körper.
Nimm den gegenwärtigen Moment wahr, die Veränderungen und die Kraft in dir.
Jede Einheit hat ein Thema mit gezielten Asanas (Übungen), die deinen Körper stärken, dehnen und auf die Geburt vorbereiten.
Pranayama (Atemübungen) lenken den Blick nach innen und helfen dir zur Ruhe zu kommen.
Eine Entspannungsequenz am Ende rundet die Yogastunde ab.
Der Einstieg ist ab der vollendeten 18.SSW möglich und die Übungen durchführbar bis zum Ende der Schwangerschaft.
Grundkenntnisse vom Yoga wären schön, sind aber keine Voraussetzung um teilzunehmen.
8 (+1) Einheiten à 75 min , 120,00 € buchbar auf Selbstkostenbasis.
16.10. - 18.12.2024 (am 30.10. findet kein Kurs statt)
18.30 - 19.45 Uhr
Der Kurs beinhaltet 9 Termine, falls durch Krankheit/Urlaub ein Termin nicht wahrgenommen werden kann.
So können Sie trotzdem Ihre 8 Einheiten in diesem Zeitraum nutzen.
Anmeldung ist erforderlich!
Leitung:
Katrin Heinzel, Hebamme und Yogalehrerin
Die Anmeldung ist verbindlich. Die Kursgebühren sind vor Kursbeginn zu entrichten. Versäumte Termine können nicht rückerstattet werden.
Teilnahmegebühr:
120,00 €
