Rückbildungsgymnastik ohne Kind: Kurs 26.03. - 21.05.25
Beginn: ca. 6–8 Wochen nach der Geburt

8x mittwochs, 20.00 - 21.15 Uhr (am 23.04. findet kein Kurs statt)
Dieser Kurs beginnt nach der Regeneration und Aufbauphase, die im Wochenbett im Vordergrund steht. Die wichtigsten Umstellungen sind abgeschlossen und der Körper kann mit gezielten Übungen gekräftigt werden.
Dieser Kurs legt den Schwerpunkt auf die Körpermitte. Zusätzlich wird der gesamte Körper durch stärkende Übungen mit Pilates-, Yoga- und Gymnastikelementen in seiner Aufrichtung und Haltung unterstützt.
Der Austausch miteinander und hilfreiche Alltagstips sind ebenso wichtiger Bestandteil des Kurses.
Von Woche zu Woche werden Sie mehr Kraft in sich spüren und das Gefühl haben, in Ihrem Körper wieder neu anzukommen.
Anmeldung erforderlich!
Leitung:
Katrin Heinzel, Hebamme und Yogalehrerin
Die Kursgebühren werden von den Krankenkassen übernommen, wenn der Kurs innerhalb der ersten 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen wird.