Gruppenangebote der Krebsberatungsstelle - Information - Austausch - Kreativität
Laufgruppe für Menschen mit und nach Krebs

In dieser Laufgruppe möchten wir gemeinsam den Einstieg ins Laufen finden und die positiven Auswirkungen von Bewegung auf die Lebensqualität und körperliche Fitness nutzen.
Die Belastung wird von Woche zu Woche durch abwechselndes Gehen und Laufen langsam gesteigert. Auch Menschen, die noch nicht laufen oder nach einer Auszeit wieder einsteigen möchten, werden hier zum langsamen Dauerlauf geführt.
Wir beginnen mit einfachen Mobilisationsübungen, gehen dann zum Laufen über und beenden die Einheit mit Dehnübungen.
Das Ziel ist es, die Ausdauer und Bewegungskoordination zu verbessern, das Wohlbefinden zu steigern und der Erschöpfung (Fatigue) entgegenzuwirken. Laufen stärkt sowohl den Körper als auch den Geist. Und gemeinsam macht es noch mehr Spaß!
Die Gruppe ist für Anfängerinnen und Anfänger sowie Wiedereinsteigerinnen und -einsteiger geeignet.
Termine:
12 Termine, montags und mittwochs von 18.00–19.00 Uhr
26.03./31.03./02.4./07.04./09.04./14.04./16.04./23.04./28.04./30.04./05.05./07.05.2025
Veranstaltungsort:
Treffpunkt Eingang Finanzamt Tübingen, Steinlachallee 8, 72072 Tübingen. Wir laufen entlang der Steinlach.
Voraussetzung für die Teilnahme ist die Freigabe zur Sporttauglichkeit durch die behandelnde Arztpraxis.
Bitte in bequemer Sportkleidung und mit geeigneten Laufschuhen kommen.
Leitung:
Katrin Fuchs, Gesundheits- und Krankenpflegerin zertifizierte Lauftherapeutin (NA)
Die Veranstaltung ist kostenlos, jedoch nur nach vorheriger Anmeldung möglich!