Gruppenangebote der Krebsberatungsstelle (Information - Austausch - Kreativität)
Laufgruppe für Menschen mit und nach Krebs
Start einer Laufgruppe für Menschen mit und nach Krebs:
Gemeinsam wollen wir einen (Wieder-)Einstieg in das Laufen finden und die positiven Effekte von körperlicher Aktivität auf die Lebensqualität und Wiederherstellung der körperlichen Belastbarkeit nutzen. Neben den Laufeinheiten wird ein ganzheitliches Training angeboten, das durch Kraft-, Beweglichkeits- und Gleichgewichtseinheiten ergänzt wird. Die Ausdauer und Bewegungskoordination werden verbessert, das Wohlbefinden gesteigert und der Fatigue entgegengewirkt. Laufen kräftigt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Und gemeinsam Laufen macht Spaß.
Die Einheiten sind an verschiedene Fitnesslevel angepasst. Die Gruppe ist für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen geeignet.
Termine:
9 Termine, mittwochs von 18.00 – 19.30 Uhr
08.05./15.05./05.05./12.06./19.06./26.06./03.07./10.07./17.07.
Veranstaltungsort:
Treffpunkt Eingang ZAR, Aufwärmtraining in Halle 1, Tübingen, Gesundheitszentrum,
Hoppe-Seyler-Str. 6, 72074 Tübingen
Bitte Laufschuhe und eine Fitnessmatte mitbringen.
Eine Freigabe des behandelnden Arztes für Sporttauglichkeit ist Voraussetzung für die Teilnahme.
Leitung:
Katharina Gehrmann
Sporttherapeutin, B.Sc. Sportwissenschaft mit dem Profil Gesundheitsförderung,
Teilnahmegebühr:
Die Teilnahme ist kostenlos. Wir freuen uns über einen freiwilligen Unterstützungsbeitrag (s. Flyer).
