Knapp 40 Prozent der Krebserkrankungen in Deutschland sind nach wissenschaftlichen Erkenntnissen auf Risikofaktoren zurückzuführen und daher vermeidbar. Durch einen gesunden Lebenswandel können Sie aktiv dazu beitragen, Ihr persönliches Risiko für Krebs zu minimieren. Was bedeutet das genau?
Comprehensive Cancer Center
Tübingen-Stuttgart
Tumorzentrum am Universitätsklinikum Tübingen
Krebsprävention: Was Sie tun können
Krebsprävention: Was Sie tun können
Nicht Rauchen
Rauchen ist einer der größten Risikofaktoren für Krebs: Bei Frauen stellt Lungenkrebs mit 9,8 Prozent die dritthäufigste Krebsart dar, bei Männern sogar die zweithäufigste (13 Prozent). 80 Prozent aller Lungenkrebs-Erkrankungen sind aufs Rauchen zurückzuführen. Außerdem kann rauchen Rachen- und Kehlkopfkrebs verursachen.
Rauchentwöhnung
Das Rauchen aufzugeben ist nicht einfach. Hilfe bietet der Kurs des Arbeitskreises Rauchentwöhnung am Uniklinikum. Versuchen Sie es – strukturiert und vor allem: nicht alleine.
Zum KursMobile Rauchambulanz
Patientinnen und Patienten können während ihres stationären Aufenthalts die mobile Rauchendenambulanz anfordern und einen ersten Schritt in Richtung rauchfreies Leben unternehmen.
Zur Mobilen RaucherambulanzGesunde Ernährung
Gesund ernähren und bewegen
Was wir essen und unserem Körper zuführen, hat einen maßgeblichen Einfluss auf unsere Gesundheit. Es ist nachgewiesen, dass eine ausgewogene Ernährung dazu beiträgt, das Krebsrisiko zu senken. Dazu gehören reichlich Obst und Gemüse, viele Ballast- und Mineralstoffe, Fleisch nur in Maßen, sowie wenig Zucker und Salz.
Außerdem wichtig:
- Starkes Übergewicht vermeiden
- Alkoholkonsum begrenzen
- viel bewegen.
Die ideale Kombination: Gesunde Ernährung und Bewegung.
Infektionen vorbeugen
Infektionen vorbeugen
Verschiedene Bakterien und Viren können Krebs auslösen. Doch die Forschung schreitet voran und neue Therapie- und Impfmöglichkeiten werden entwickelt.
Eine Infektion mit humanen Papillomaviren (HPV) kann bei Frauen Gebärmutterhalskrebs auslösen und bei Männern Krebs im Penis-/Analbereich sowie Mund-/Rauchenraum verursachen. Mit einer rechtzeitigen HPV-Impfung können Eltern ihre Kinder vor einem späteren Krebsrisiko schützen.
Video: 5 Fragen zum Thema HPV
Durch was kann man HPV bekommen?
Wie lange ist man mit HPV ansteckend?
Warum ist HPV auch für Männer relevant?
Ist HPV immer Krebs?
Wie kann ich mich vor HPV schützen?
Dr. Michèle Menkor, Geschäftsführerin der nationalen HPV-Aufklärungsstelle Zervita gibt Antworten.
Früherkennung
Früherkennung
Bei ungefähr 60 Prozent der Krebserkrankungen in Deutschland wissen wir nicht, warum der Krebs entstanden ist. Doch je früher eine Krebserkrankung erkannt wird, desto besser sind die Chancen auf Heilung. Früherkennung rettet Leben.(Link zu
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