Yoga sanft – für Menschen mit und nach einer Krebserkrankung
Gruppenangebot der Krebsberatungsstelle
In diesem Kurs geht es darum, Vertrauen in den eigenen Körper wieder aufzubauen, sich zu spüren und innere Ruhe zu finden. Die sanften Übungsfolgen fördern Kraft und Beweglichkeit und berücksichtigen dabei die bestehenden körperlichen Einschränkungen. Dabei wird der Blick auf das, was möglich ist, gerichtet. Ausgleichende Atem- sowie Entspannungs- und Konzentrationsübungen helfen dem Geist, sich zu sammeln und zu beruhigen. So können typische Nebenwirkungen von Therapien, allen voran Fatigue, Schlafstörungen, Schmerzen und Ängste, bereits begleitend zur Therapie, gelindert werden. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und – falls vorhanden/gewünscht – eigene Yogamatte und Sitzkissen mitbringen.
Hinweis:
Es liegt in der Verantwortung der Teilnehmerin/ des Teilnehmers, durch ärztlichen Rat vorab zu klären, ob die Teilnahme am Kurs mit dem aktuellen Gesundheitszustand vereinbar ist. Zudem erfolgt vorab ein kurzes Telefonat mit der Kursleiterin.
Termine:
10 Termine, donnerstags von 9.30–10.30 Uhr
01.10. / 08.10. / 15.10. / 22.10. / 29.10. / 05.11. / 12.11. /
19.11. / 26.11. / 03.12.2026
Veranstaltungsort:
Frauen*ProjekteZentrum, Weberstr. 8, Tübingen,
Gruppenraum, 3. Stock. Ein Aufzug ist vorhanden.
Barrierefreier Zugang auf der Rückseite des Hauses.
Leitung:
Lony Dauber
Yogalehrerin (BYV)
Yoga- und Krebs-Trainerin
