Sonnenzeit wäre am besten
Die Tübinger Ärztin und Schlafforscherin Mirja Quante von der Uniklinik sagte dem SWR, dass es prinzipiell am besten wäre, wenn wir uns der Sonnenzeit anpassen würden. Also wenn wir jeden Tag so ein bisschen Zeit umstellen. Denn das Tageslicht setze eigentlich unseren biologischen Rhythmus. Also zum Beispiel wie Hühner immer bei Sonnenaufgang wach werden und dann auch abends entsprechend ins Bett gehen. Aber das geht in unserem Alltag natürlich nicht.