MultiPill-Exercise
Bewegung als Medikament

Multimorbidität, die Erkrankung an mindestens zwei chronischen Erkrankungen einer Person, ist eine zunehmende Belastung für das Gesundheitssystem. Mehr als 50 % der Erwachsenen über 65 Jahren leiden an Multimorbidität und die Anzahl steigt mit zunehmendem Alter weiter an. Multimorbidität geht mit einer geringeren Lebensqualität sowie mit sozialen, körperlichen und psychischen Einschränkungen einher. Derzeit gibt es nur wenige konservative Therapiemöglichkeiten für Multimorbidität. 

Wissenschaftlich konnte die Wirksamkeit von Sport und Bewegung in der Therapie von diversen chronischen Erkrankungen bereits nachgewiesen werden, nicht jedoch für chronische Mehrfacherkrankungen. Bewegung und sportliche Aktivität zeigen einen positiven Einfluss auf viele verschiedene Bereiche im Leben. Nicht nur  hat regelmäßige Bewegung einen deutlichen Effekt auf die Fitness, sondern beeinflusst vor allem unsere Gesundheit auf körperlicher und psychischer Ebene auf positive Weise. 

Dennoch ist die Einbindung in den Alltag nicht immer leicht und der Kampf mit dem inneren Schweinehund bekannt.

Bewegung ist aber vor allem bei chronischen Erkrankungen ein sehr wichtiges Mittel, um selbst einen aktiven Beitrag zur Prävention und/oder Verbesserung zu leisten. Vor allem bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Mellitus Typ 2, Knie- und Hüftarthrose sowie Übergewicht/Adipositas ist ein positiver Effekt auf den Krankheitsverlauf nachgewiesen.

Die internationalen und nationalen Bewegungsempfehlungen für Erwachsene mit chronischen Erkrankungen raten 150 Minuten/Woche moderate Ausdaueraktivitäten oder 75 Minuten/Woche intensive Ausdaueraktivitäten oder eine gleichwertige Kombination sowie zweimal wöchentlich muskelkräftigende Übungen. In Deutschland erreicht weniger als die Hälfte der Bevölkerung diese Bewegungsempfehlungen und in der Gruppe der Personen mit chronischen Mehrfahrerkrankungen sind noch weniger entsprechend der Empfehlungen körperlich aktiv. 

Sie leiden an mindestens zwei der nachfolgenden chronischen Erkrankungen oder haben bereits bestehende Risikofaktoren für mindestens 2 Erkrankungen aus diesem Bereich?

• Knie- oder Hüftarthrose
• Diabetes Mellitus Typ 2
• Herz-Kreislauferkrankungen
• Übergewicht/Adipositas (BMI ≥ 27)

Sie sind seit mindestens 2 Jahren AOK-versichert und die Einstellung Ihrer Medikation durch Ihre behandelnden Ärzte ist seit mindestens 3 Monaten stabil?

Eine körperliche Belastung (z.B. flottes Gehen) von mindestens 20 Minuten am Stück ist für sie realisierbar? Sie sind bisher in Ihrem Alltag nicht in größerem Maße sportlich aktiv?
 

Dann sind Sie für unsere Studie genau richtig! 

Wenn Sie Lust auf eine angeleitete Trainingsintervention haben, Ihr Fitnesslevel verbessern wollen und im Rahmen einer wissenschaftlichen Studie eine ganzheitliche Unterstützung zur Einbindung der körperlichen Aktivität in Ihren Lebensalltag erhalten möchten, melden Sie sich gerne bei Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin und besprechen das weitere Vorgehen. 

Sie sollten für die Teilnahme keinen Termin für eine Operation zum Gelenkersatz geplant haben oder an einem Endorganschaden leiden. 

Sie haben über die AOK von der Studie zur Trainingsintervention bei chronischen Mehrfacherkrankungen gehört oder wurden von Ihrem Ernährungsberater oder Ihrer Ernährungsberaterin darauf aufmerksam gemacht? Dann wenden Sie sich gerne an Ihre Hausärztin oder Ihr Hausarzt und bekunden Interesse an der Programmteilnahme. Ihre Hausärztin oder Ihr Hausarzt wird Ihnen ein grünes Rezept ausstellen und Sie mit den entsprechenden Flyern versorgen. 

Sollte Ihre Hausärztin oder Ihr Hausarzt Fragen zum Programm haben, dürfen Sie diese gerne auf diese Homepage verweisen. 

Vielleicht hat Ihnen aber auch Ihr (Haus-) Arzt oder Ihre (Haus-) Ärztin direkt von der Studie erzählt? Noch besser – dann werden Sie direkt mit dem grünen Rezept ausgestattet und können die nächsten Schritte gehen.

Wenn Sie Interesse an der Teilnahme haben und Ihr (Haus-) Arzt oder Ihre (Haus-) Ärztin durch das grüne Rezept die Voraussetzungen bestätigt, wenden Sie sich im nächsten Schritt an das Studienteam unter folgenden Kontakt:

multipill@med.uni-tuebingen.de 

07071 29-86489

Beim Telefonscreening werden nochmals weitere Kriterien abgeklärt und offene Fragen besprochen sowie das weitere Vorgehen erläutert. 

Die Terminierung der Diagnostik in Ihrem Gesundheitszentrum vor Ort wird im Anschluss geplant und mit Ihnen abgestimmt. Die Zuteilung in die jeweilige Studiengruppe wird durch ein zufälliges Auswahlsystem vor Ort erfolgen und Ihnen direkt mitgeteilt. Das anschließende Procedere ist dann der Zuteilung entsprechend geplant und wird vor Ort mit Ihnen besprochen.

Die Teilnahme an der Studie ist nur durch einen vorherigen Besuch bei Ihrem Haus- oder Facharzt und einer Sportfreigabe durch das grüne Rezept möglich. Das grüne Rezept ist eine Empfehlung des Arztes für Bewegung, das er Ihnen bereitwillig aushändigen kann.

Start der Studie ist zu Beginn des Jahres 2022 und wird gestaffelt in den verschiedenen Bezirksdirektionen eingeleitet. Die genaue Terminierung Ihres Studienverlaufs hängt demnach von Ihrem Wohnort und dem Einzugsgebiet Ihrer zuständigen Bezirksdirektion ab. 

Nach Studienbeginn beträgt die Dauer der Intervention 6 Monate. Der gesamte Studienumfang umfasst 18 Monate. 

Die Studie umfasst verschiedene Messzeitpunkte. Zu Beginn, nach 3, 6, 12 und 18 Monaten werden Sie gebeten einen Fragebogen auszufüllen. Diesen können Sie Zuhause am PC bequem online ausfüllen. 

Zudem erfassen wir Daten zu Ihrer Körperkonstitution sowie zu Kraft- und Ausdauerleistungsfähigkeit. Um diese Daten erheben zu können finden zu Beginn nach 6 und 18 Monaten Messtermine in Ihrem wohnortnahen AOK-Gesundheitszentrum statt. 

Bitte beachten Sie, dass sich der Start der jeweiligen Welle verschoben hat!

Erstkontakt beim Hausarzt – Zwischen November 2021 und August 2022

Einschluss in 

Welle 1: ab April 2022 

Welle 2: ab September 2022

Nach 18 Monaten wird es eine Abschlussuntersuchung geben. Zu zwei weiteren Zeitpunkten dazwischen werden sogenannte Follow-up-Fragebögen verschickt, die Sie ganz bequem von zuhause ausfüllen können. 

Für weitere Fragen können Sie sich gerne jederzeit per Mail oder Telefon an das Studienteam wenden.

Simone Schweda und Joana Schmidt

multipill@med.uni-tuebingen.de

07071 29-86489

Eisenbahnstr. 50
72072 Tübingen

Ihr Ansprechpartner vor Ort:

Konrad-Adenauer-Str. 25
72762 Reutlingen

Ihr Ansprechpartner vor Ort:

Basteistr. 37
89073 Ulm

Ihre Ansprechpartnerin vor Ort: 

Marie-Curie-Str. 6
88400 Biberach

Ihre Ansprechpartnerin vor Ort: 

Kriegsstr. 41
76133 Karlsruhe

Ihre Ansprechpartnerin vor Ort:  

Friedrich-Ebert-Str. 30
76437 Rastatt

Meeraner Platz 1
79540 Lörrach

Ihr Ansprechpartner vor Ort: