AusZeit: Achtsames Gehen und die heilsame Kraft der Stille
Ein Angebot für Krebspatienten und Angehörige
Zur Ruhe kommen, aus dem Gedankenkarussell und der Achterbahn der Gefühle aussteigen: Das ist für die Gesundheit wichtig und Menschen, die von einer schweren Krankheit wie Krebs betroffen sind, und ihre Angehörigen sehnen sich oft danach. Mit einfachen Achtsamkeits- und Atem-, Körper- und Entspannungsübungen konzentrieren wir uns auf den Augenblick und erproben das aufrechte Sitzen in Stille sowie langsames Bewegen und meditatives Gehen. All das unterstützt Sie, sich zu entschleunigen und zur eigenen Mitte zu finden, aufzutanken und besser mit krankheitsbedingten Einschränkungen wie etwa Erschöpfung umzugehen. Bei unseren Treffen können Sie ganz bei sich sein, gleichzeitig trägt Sie die Kraft der Gruppe. Eine einfache Schreibübung rundet die besinnliche AusZeit ab. Sämtliche Anregungen können Sie in Ihren Alltag integrieren. Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung möglich.
Teilnahmegebühr:
30 € (6 Termine)
