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UKfiT-Check Impuls
 

Das Check-Impuls-Programm stellt ein umfassendes Trainingsprogramm dar. Aufgebaut ist es als speziell betreutes Training, das über acht Wochen hinweg stattfindet. Während der Trainingszeiten stehen Ihnen stets ausgebildete Trainer zur Seite, um ein individuell auf Sie zugeschnittenes Trainingsprogramm optimal umsetzen zu können. So werden bereits in einem persönlichen Einführungstraining Ihre Vorlieben in die Trainingsplanung bestmöglich mit eingebunden.

Das Training findet in dafür vorgesehenen Zeitfenstern im Sportmedizinischen Trainingszentrum statt und setzt sich aus verschiedenen Bausteinen, wie Ausdauer, Krafttraining, Koordination und Beweglichkeit, zusammen. Um Ihnen diverse Einblicke in sportliche Aktivitäten, wie z.B. Nordic Walking, Krafttraining mit dem Theraband oder Mobilisations- und Wahrnehmungsübungen zu bieten, kann eine der drei wöchentlichen Trainingseinheiten zudem in Form einer Kursstunde absolviert werden.