Das Wahlfach „Gestärkt und resilient durchs Medizinstudium“ bietet Studierenden der Humanmedizin die Möglichkeit, sich in neun Einheiten mit Themen zu Resilienz und Ressourcen im Medizinstudium und späteren Arztberuf zu beschäftigen.
Das Medizinstudium verlangt viel – nicht nur fachlich, sondern auch emotional und persönlich. In diesem Wahlfach möchten wir Sie dabei unterstützen, gesund, selbstsicher und resilient durchs Studium zu gehen und sich gleichzeitig auf den späteren Berufsalltag als Ärztin oder Arzt vorzubereiten.
In neun praxisnahen Einheiten beschäftigen wir uns mit Fragen wie:
Wie gehe ich mit Stress, Belastung und Zeitdruck um?
Welche Rolle spielen Achtsamkeit, Bewegung und Selbstfürsorge für meine psychische Gesundheit?
Wie kann ich meine persönlichen Ressourcen stärken – auch in herausfordernden Phasen?
Sie lernen wissenschaftlich fundierte Strategien zur Stressbewältigung, reflektieren Ihre eigenen Werte und Potenziale und bekommen konkrete Tools an die Hand, die Sie direkt im Studienalltag anwenden können. Der Kurs bietet Raum für persönlichen Austausch, ehrliche Gespräche und das, was im stressigen Klinikalltag oft zu kurz kommt: Innehalten, Nachdenken und Auftanken.
Das erwartet Sie:
Interaktive Sitzungen mit kurzen Theorie-Inputs, viel Raum für praktische Übungen und gemeinsames Reflektieren
Reflexionsjournal: Ihre persönliche Lernreise festhalten und vertiefen
Kreative Posterarbeit: Gestalten Sie eine eigene Mini-Übungseinheit zu einem Thema, das Sie besonders anspricht
Rahmenbedingungen:
Neun Termine à 1,5–2 Zeitstunden (ein Fehltermin ist möglich)
Aktive Teilnahme und Freude am Austausch
Das Wahlfach ist Teil des Projekts „ProfilPlus: Curriculum für Wohlbefinden und Selbstfürsorge im Medizinstudium“ und wird wissenschaftlich begleitet und evaluiert.